年廿八，洗邋遢！

年前又要面临又累又麻烦的清洁工作

每次搞完手和腰都要废了

小编来支招一些家居清洁小妙招

让清洁工作变得更有效率

又好又快地搞掂大扫除~

综合自人民网健康、健康圈及网络等

有序清扫更高效

想想要清洁到每个房间：厨房很油腻、卫浴间有异味、客厅和卧室较脏乱……就头大，真是个浩大的工程！

在动手干之前，先确定打扫的顺序，掌握清洁窍门，能让你轻松还原“新家”哦！

十余年保洁经验的家政公司保洁员黄女士出声了：

先清洁完厨房，就觉得其他房间打扫起来都不难了。

厨房过后可以清理卧室和客厅，主要针对家具的保养翻新。

最后是卫浴，由于在清洁过程中要多次进出，最后清理卫浴能有效避免二次污染。

在空间上，顺序应当从上到下，免得擦完地板，又被从天花板掉落的灰尘弄脏；

柜体的擦拭，应当从里到外，避免擦完的外部被里面的灰尘蹭脏。

来看看具体怎么搞吧！

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抽油烟机的滤网非常脏，自己动手又脏又累，还擦不干净，怎么清洁才好？

试试这个新方法，取适量洗洁精和白醋，倒入60度的温水中，用温水冲洗滤网，顽固油渍就立刻消失啦~

总被油污覆盖的燃气灶，想清理却觉得困难重重。

其实很简单，取一碗水，倒入一些苏打，搅拌均匀，将纸巾浸湿，平铺在燃气灶上，待油污溶解后擦拭，马上就干净了。

不知不觉，水龙头就积了污垢。取出一片柠檬，直接擦拭水龙头，就可清除污渍，废弃的土豆皮有同样的效果哦。

水池的下水口总有异味飘出，影响做饭心情？把柚子皮切块煮水，煮沸。将煮好的柚子皮水倒入下水口，异味就能消除啦。

切过肉或鱼的菜刀，总有腥味，怎么清洗都洗不掉。用生姜反复擦拭刀面，异味立马就消失！

在毫升温水中加两勺醋，然后倒在砧板上，放置半小时，砧板上的污垢会很容易清理，异味也会消失，还有一定的杀菌作用哦！

微波炉内壁，常有厚重的一层污垢，擦洗起来极不方便。

取一碗水，加入醋和柠檬片，将碗放进微波炉中，高火加热三分钟，再用抹布擦拭微波炉内壁，污渍很容易就被擦掉了。

塞满了食物的冰箱，味道好难闻，在冰箱中放入少量茶叶有效去除异味，一周更换一次为好，柚子皮有同样的效果哦。

在地板上倒上一些温水，在湿拖把上多倒些白醋，这样拖地，油污乖乖的就被清理了。

厨房墙壁上的瓷砖脏兮兮的，把纸巾浸在加了洗洁精的水中，平铺在瓷砖上。

放置一会，将纸巾撕下，轻轻擦拭瓷砖，就会发现，瓷砖神奇的回归洁白亮丽了！

电视机有两处容易有灰尘的地方：荧幕和散热口。

解决方法：

柔顺剂按比例1：10兑水，将毛巾放入浸泡，捞起拧干后擦荧幕，可以有效清洁荧幕的灰尘。

将散热口完整盖住，掀起毛巾一角，用电吹风往散热口里吹风。

毛巾上的柔顺剂含有阳离子，带有正电荷，会与灰尘的负电荷相分离，这样能够到达除尘的效果。

沙发很容易有灰尘，还容易有看不见的脏东西。

解决方法：

沙发按照种类不同清洁方法各异，除了采用专业的皮质、木材的清洁剂，还可以选择一些小窍门。

如：

1、真皮家具可用蛋清擦拭，能够去污并恢复皮面光亮；

2、实木家具可以用浸泡牛奶的抹布擦拭，再用清水擦干净，去污效果好；

3、布艺沙发则先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。如果家里有吸尘器，除尘效果会更好。

衣柜不经常清理，边边角角容易落尘。

解决办法：

整理衣柜时，可以先将所有衣物全部掏出，对柜体先进行一轮清洁。

衣柜表面有灰尘时，应使用毛掸或软布除尘；如果表面有污渍，可以考虑用适量的中性清洁剂或肥皂水配合湿布进行擦拭，或使用砂蜡擦磨清除，切忌使用腐蚀性的清洁剂，有条件的可定期对饰面用油蜡保养。

纱窗一般一年能清理两次就不错了，所以聚集的灰尘会非常多，而且顽固。

解决办法：

将废旧报纸用抹布打湿，粘在纱窗的背面，待五分钟后取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。省时又省力，快去试试！

对于厨房里的纱窗，由于有油渍可尝试用海绵沾洗洁精水来清洗。

水龙头上的水渍看起来很脏？一招就能去除！

白醋和小苏打粉混合均匀，将卫生纸放进去完全浸湿，然后盖住水龙头30~60分钟，揭开后用清水冲净即可。

淋浴头用久了表面会结一层水垢，看起来脏脏的，更严重的会堵住出水口！

不妨拿一个塑料袋，倒入白醋，包裹住淋浴头并用橡皮筋固定，浸泡1小时后用干毛巾擦干，清洗干净的淋浴头用起来舒心多了！

马桶内缘，用卫生纸浸透洁厕剂溶液后覆盖住，以达到浸泡的目的。蹲厕也是如此！

在水箱中加点白醋，不光具有消毒杀菌的作用，还能把附着在水箱内壁的水垢清除。

浴室的镜子经常会沾上牙膏、水渍等各种东西，这时候不妨用喝剩的红茶包轻轻擦拭镜子上的斑点，再用一块干抹布擦干就能恢复如新了。

排气扇可帮助厕所保持干燥，却因为清洗不便常常被我们忽略，成为藏污纳垢的地方！

①把风扇盖取下来，浸泡在肥皂水中清洗，然后晾干。

②抹布在肥皂水中浸湿，拧干后仔细擦洗扇叶和通风口。最后用干毛巾擦干净。

③晾干的风扇盖原样安装好，就完成啦。

小心涮出“主妇手”

一直使用各种洗涤去污剂，会把皮肤表面的油脂洗脱下来，以致手部皮肤变得干干的，很伤手。

建议：

别相信市面上一些洗涤产品“不伤手”的宣传，只要用于去除油污，难免含有表面活性成分伤害手部皮肤。

所以，在干家务活时可以多备几双厚薄不同的塑胶手套，洗涮物品时就要尽量戴手套，选择温和型洗涤剂。

弯腰太久腰椎病复发

广州医院中医科副主任中医师胥海斌说：

每年春节前，由于长时间弯腰干活，不少市民出现颈腰椎疾病。

建议：

1、打扫卫生时不要长时间保持一种姿势，尽量少弯腰搬重物；

2、擦玻璃时可双腿分开，膝盖微曲，按照“一上一下”的顺序擦，不宜按左右向擦洗，以减少腰部旋转；

3、打扫天花板时不要长时间仰头，以免颈椎受压迫导致晕厥，最好借助梯子或周边有人扶助。

爬上爬下注意别摔伤

医院关节外科、创伤骨科主任王昆提醒：

整理物品、爬高取物最好两人合作“上取下接”，避免一个人完成仰头取物、弯腰放到地面的动作。

建议：

如果从高处摔下来，身上、头上磕青了，或是起了大包，那就是淤血了。不要急着揉，因为越揉淤血会越厉害。

受伤后的24小时内不应热敷，因为那样会加速局部出血和肿胀。建议在24小时后再热敷，有促进血液循环、消肿止痛的作用。

编辑：卓佩仪责编：陈广泰

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